У меня особая ситуация, поэтому мне нужна личная терапия, а не групповая.
Смотри, солнце. В мире очень много людей, и тебе придётся с ними общаться. Пока ты работаешь с психологом один на один, ты как будто изучаешь теорию. Когда же ты находишься в группе с 12 посторонними людьми, ты начинаешь применять свои знания на практике.
Во время онлайн-сессий ты сможешь исследовать свои негативные чувства и нежелательные сценарии поведения, научиться их отпускать, использовать новые стратегии. В группе могут быть люди, которые тебя бесят/злят/нервируют – научившись общаться с ними в безопасной среде под присмотром психолога, ты сможешь легко переносить такие же стрессовые ситуации в реальной жизни.