LET'S GO

НУ ЧТО, НАЧИНАЕМ?

— Я знаю, что лежит в основе нейродермита, язвы, астмы и других психосоматических заболеваний. Чувства, не нашедшие выход. Почувствуй — не просто название. Ты правильно понимаешь.

24 НОЯБРЯ - 14 ДЕКАБРЯ 2020

ПОЧУВСТВУЙ НАШУ ЛЮБОВЬ

Тьфу ты. Почувствуй себя хорошо, хотела сказать я.
Но хорошо — это как?

Для начала почувствуй себя. И с этим пунктом у нас всегда большие проблемы.

Это закономерно, к сожалению. Никто же не учит, как это делать, как жить со стыдом от нелепой ситуации в детстве. Никто не покажет, как проживать и отпускать страхи, как быть с виной.

Я знаю много примеров негативных последствий, но самый страшный — домашнее насилие.

Причины в неумении выражать свой гнев нормальным человеческим способом. В неумении отпускать стыд и вину. В неумении управлять страхом.

Многих конфликтов удалось бы избежать, умей люди вовремя остановиться и поговорить. Пусть даже покричать.

Другая сторона эмоциональной проблемы — психосоматика. Стресс сильно влияет на тело — выдаёт кучу болячек, которых можно было бы избежать, правильно прожив свои эмоции.

G

Ты не можешь выбросить груз прошлого. Жалеешь, ждешь, мечтаешь

Тебе стыдно сделать то, что уже давно хочется. «А что там люди подумают?»

Ты не знаешь, что делать со своим страхом, радостью и печалью

Ты мучаешься виной за всё подряд: плохая мать, работа не идет и т.д.

Ты говоришь «нет», а потом приходят вина и стыд. Или вообще не умеешь говорить «нет»

Тебе стыдно попросить о помощи. Стыдно признаться, что не получается. Стыдно за себя, за своё тело, за детей, друзей и вторую половинку

Ты делаешь вид, что всё нормально, сохраняешь лицо, улыбаешься. А на душе бывает так паршиво, да? Тебе всё тяжелее и тяжелее с каждым днем и всё труднее чувствовать себя хорошо. Знакомо?

Я знаю, как прожить эти чувства и принять их. Я знаю, что нужно сделать для твоего хорошего самочувствия и легкости.

СМОТРИ, ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ

Чат поддержки с куратором курса

Индивидуальные дневники для выполнения заданий — по запросу их проверит куратор

Вебинары после каждого задания с ответами на вопросы

3 созвона-конференции для групповой терапии

3 недели интенсивной работы (суббота и воскресенье - выходные)

G

Занимаемся в ВК, в закрытой группе:

Групповую терапию ведёт практикующий психолог-сексолог.

Чат единомышленников, который сам по себе является исцеляющим компонентом.

В чате 24/7 можно получить помощь по заданию от куратора.

10 заданий (дедлайн 1-2 дня)

Игровой компонент, делающий занятия веселыми.

Наличие дедлайнов, поэтому просто послушать/почитать и когда-нибудь применить не пойдет

Найти минимум 3 дополнительных источника дохода, помимо 1 основного дела

Практикующий психолог с 10-летним стажем работы с клиентами в терапии, клинический психолог. До того, как стать психологом, была предпринимателем, руководителем, в подчинении у которой было до 20 человек, а также бизнес-тренером.

Входит в команду психологов Точка Gейфман, ведущая групповых сессий. Регулярно участвует в интенсивах и конференциях, кроме того участвовала в международных программах обучения у психотерапевтов с мировыми именами. За это время работала на телефоне доверия, проходила практику в клиниках психологического здоровья, работала в центрах психологического консультирования в Москве и вела частную практику.

Работает в направлениях: КПТ, транзактный анализ, семейная системная терапия и гештальт.

8 лет Лена управляла сетью строительных материалов и 2 года вела магазин с одеждой. Кстати, свой магазин итальянской одежды успешно продала в кризис 2008-2009 гг. без ущерба для своего бюджета и даже смогла уйти в плюс при распродаже. Лена вообще специалист по выходу из любых кризисов, поэтому ее опыт в этом вопросе будет особенно ценен тем, кто собирается покупать курс сейчас.

«МИНИМАЛЬНЫЙ»

8 900

рублей

Доступ к заданиям
Вебинары в прямом эфире (остаются в записи)
Чат с поддержкой и ответами на вопросы
Проверка домашнего задания

«МИНИМАЛЬНЫЙ»

10 900

рублей

Доступ к заданиям
Вебинары в прямом эфире (остаются в записи)
Чат с поддержкой и ответами на вопросы
Проверка домашнего задания
+
Групповая терапия

«ОПТИМАЛЬНЫЙ»

«МИНИМАЛЬНЫЙ»

15 900

рублей

Доступ к заданиям
Вебинары в прямом эфире (остаются в записи)
Чат с поддержкой и ответами на вопросы
Проверка домашнего задания
+
Групповая терапия
2 личные консультации от меня

«МАКСИМАЛЬНЫЙ»

Светлана Каширкина

Курс крутой. Очень понравился формат: он достаточно интенсивный, но подъемный. Понравилось деление на команды – это помогло не соскочить при выполнении заданий.

Первые результаты я увидела уже во время курса. Когда делала упражнения, понимала, чего хочу и что чувствую на самом деле. А это влияло и на мои действия: четко обозначила границы на работе, озвучила кое-что неприятное одному человеку, извинилась перед знакомым в письме. А ведь я больше полугода носила это в себе, и еще бы носила. После курса пока нужно время на осмысление, но пинок уже сделан.

Ожидания от курса оправдались, не оправдались ожидания от меня в курсе. Хочется большего погружения, что было невозможно в тот момент.

С психологической и технической точки зрения все было профессионально. По крайней мере, я косяков не заметила.

Я бы рекомендовала этот курс тем, кто не может понять, что чувствует. Или кто боится, стесняется или не умеет выражать свою злость. Или кто постоянно виноват или стыдиться себя. Но не всем, а кому нравится Саша. Если вам близок формат ее постов и высказываний – велком.

«Первые результаты я увидела уже во время курса — поняла, что хочу и чувствую на самом деле».

https://vk.com/skashirkina

Полина Крупа

Узнала о курсе в самый подходящий момент. И верю, что случайность эта не случайна!

Формат курса замечательный, все удобно. В этой соц сети комфортно. Задания понятные. Было безумно интересно. Классные фишечки вынесли из общения - приятный плюсик. Во-первых, прошли некоторые боли. От выдерживания чувств и проживания. Во-вторых, я не боюсь признать, что у меня проблемы.

Я натыкалась на несколько курсов до этого, отмела пару психологов и терапевтов. Не могла найти того самого. Я в депрессивном состоянии 5 лет.

Но Саша! Она смогла. Она именно мой специалист. Подходящий по всем пунктам. А главное тоже чувствующий. Объясняющий нормальным понятным языком. И не переводящий стрелки на себя. Это меня влюбило в курс. И кураторы, отдельное спасибо Ире за такую пушистость и поддержку! А Кате за чёткость, все было на высшем уровне.

Про курс уже начинают спрашивать знакомые друзья. Чувствую, что чувствовать в следующий раз и мои придут. Спасибо огромное, от моего подбитого, но вами подлеченного чистого сердца

«Ожидания не только оправдались, но и превзошли себя».

https://vk.com/id19160611

Татьяна Христофорова

Сколько же разных задавленных непрожитый чувств сидело внутри меня! Казалось ранее, что была неприятная ситуация, прошла, теперь я ученая. Оказалось, нет, есть все шансы опять попасть туда, пока не позволишь себе принять и себя, и других, пока не дойдёшь до истоков, причин, вызвавших неприятные чувства.

Курс Почувствуй помог мне их прожить, где-то с очистительными слезами, где-то с радостью общения с единомышленниками, где-то с творческим отражением эмоций в рисунке, в фантазиях... Оказалось, что приятные чувства тоже надо учиться проживать, и там запреты были.

Спасибо Сашеньке за курс, это было мощно, глубоко, и быстро. Благодарю всех участников за откровенность и поддержку, за общение и инсайты.

Рекомендую курс всем — две недели, и ты понимаешь, что стал свободнее, смелее, на ситуации в прошлом и настоящем смотришь новыми глазами, воспринимаешь по-другому, научился экологично говорить о своих потребностях, приобрёл друзей и помощника.

Сашенька сопровождает каждого на протяжении всего курса, ее манеры естественны, методики работают, что не может не привлекать. Полученная информация остаётся доступной и после окончания курса, поэтому можно повторить проживание, восстановить полученный опыт определения чувств, если накатит что-то непредвиденное новое.

Спеши на курс и успеешь к настоящей себе !

«Рекомендую курс всем — две недели, и ты понимаешь, что стал свободнее и смелее».

https://vk.com/id296524852